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Dopo una gita: controllare la pelle, prendersi cura delle punture e recuperare dopo una giornata all’aperto
Dopo una gita, vale la pena dedicare qualche minuto alla pelle e alle gambe. Un rapido controllo della pelle, una cura tempestiva dopo le punture d’insetto e un sostegno delicato...
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Verso l’estate senza pressione: cura della pelle, trattamento dopo il sole e una routine di 3 minuti che ha davvero senso
Con le prime giornate più calde cresce naturalmente la voglia di passare più tempo all’aperto e sentirsi bene nel proprio corpo. La cura estiva, però, non deve essere una fonte...
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Iniziare al meglio la stagione dell'attività fisica: articolazioni, schiena e recupero
Con l'arrivo delle prime giornate più calde torna anche la voglia di muoversi, ma dopo l'inverno spesso il corpo ha bisogno di un approccio diverso rispetto alla mente. In questo...
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La stanchezza primaverile non è pigrizia. Come ritrovare energia, leggerezza e un sonno ristoratore durante la stagione di transizione
Il passaggio dall'inverno alla primavera porta spesso più luce, ma non necessariamente più energia. Proprio in questo periodo, di solito non sono i grandi cambiamenti a dare risultati, bensì i...
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Sport invernali e rigenerazione: ciò di cui hanno bisogno le articolazioni e la schiena dopo lo sforzo fisico
In inverno, il corpo spesso reagisce più lentamente della mente. Al mattino ci si sente “arrugginiti”, durante il giorno il collo e la schiena accusano il lavoro al computer e...
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Quale magnesio scegliere: perché la forma e il momento dell'assunzione sono importanti (non solo il contenuto in mg indicato sull'etichetta)
Non tutti i tipi di magnesio hanno lo stesso effetto. Vi spieghiamo le differenze tra le varie forme e perché è opportuno distinguere tra un'assunzione al mattino e una al...
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Reset invernale: come avere più energia e meno stress
L’inverno spesso prosciuga le energie—ma un reset non deve essere radicale. Scopra 4 pilastri semplici per sentirsi meglio: sistema immunitario, respirazione, routine e leggerezza.
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